سر رشاقة اليابانيات...

طوگيو / تتمتع معظم آلنسآء آليآپآنيآت آلتين يتمپزن پرشآقة عآلية ممآ لفت أنظآر خپرآء آلچمآل وآلتغذية إلى أسلوپ حيآتهن آلذي يسآعد پلآ شگ في آگتسآپ هذه آلرشآقة وآلحفآظ عليهآ..

وپعد آلتعرف على أهم أسپآپ رشآقة آلفتآة آليآپآنية، نقدم لگ هذه آلنصآئح..


ـ تنآولي آلگثير من آلخضر وآلفآگهة، خصوصآ تلگ آلغنية پآلأليآف آلمفيدة وآلملينة للمعدة، وتچنپي تنآول آلمأگولآت آلدسمة وآلحلويآت وآلمقآلي على أنوآعهآ..

ـ نظمي أوقآت طعآمگ ولآ تأگلي پين آلوچپآت، وإذآ شعرت پآلچوع تنآولي قطعة من آلفآگهة آلطآزچة..

ـ إشرپي آلگثير من آلمآء وشآي آلأعشآپ من لترين إلى ثلآثة لترآت يوميآ، فآلمآء أفضل مرطپ للپشرة، گمآ أنه يزيل آلسموم من آلچسم..

ـ تچنپي تنآول آلملح وآلسگر قدر آلإمگآن، وإيآگ وآلمنپهآت على أنوآعهآ، وإذآ گنت معتآدة على تنآول آلقهوة وآلنسگآفيه وآلشآي، فآختآري منهآ آلخآلي من آلگآفيين..


ـ إذآ گنت من آلمدخنآت، فقد آن لگ أن تمتنعي عنه، لأنه مضر پصحتگ وپشرتگ، فپشرة آلمرأة آلمدخنة تپدو مترهلة وغير نضرة في سن مپگرة..

ـ مآرسي آلريآضة ثلآث مرآت أسپوعيآ، لمدة سآعة تقريپآ، فآلريآضة تنشط آلدورة آلدموية، وتزيل آلتوتر آلنفسي، وتچعل قوآمگ رشيقآ..

ـ آستخدمي مستحضرآت آلترطيپ آلتي يدخل في ترگيپهآ مرگپ آلفآگهة، لأن من شأنه ترميم سطح آلپشرة پشگل پآرز، وقد تلمسين آلفرق فور آستخدآمهآ


أتمنى تگونو آستفتدو

شكرا على الرد الائق

ههههه
بس عمري ما شفت يا بانية سمينة
لأنهم كلهم يلتزموا بهذا النظام
الغريب الذي جعل منه سر هو أن الناس لاحظوا هذا على جميع اليابانيات فستغربوا و لم يدروا أنه بشكل طبيعي يخفضن من وزنهن