| | تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين |    |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
|  موضوع: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين  الخميس يوليو 21, 2011 1:18 am | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]ملاحظة : هذا التمرين للمبتدئين فقط اما المحترفين في دروس مقبلة .
تحياتي لكم / shinobi
عدل سابقا من قبل shinobi في الخميس يوليو 21, 2011 2:55 am عدل 1 مرات |
|
 | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الخميس يوليو 21, 2011 2:57 am | |
| تمارين مفيده
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الجمعة يوليو 22, 2011 6:16 pm | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين السبت يوليو 23, 2011 6:16 am | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة] |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين السبت يوليو 23, 2011 5:05 pm | |
| |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الأحد يوليو 24, 2011 3:32 pm | |
| |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الإثنين أغسطس 01, 2011 3:53 pm | |
| انت برضه اروع واشكرك على مرورك الحلو |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الخميس أغسطس 25, 2011 4:44 am | |
| واو تمارين للإحماء
آريجاتوه ^_^ |
|
| | |
| |
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الجمعة سبتمبر 02, 2011 3:18 pm | |
|
ينصح جميع المتخصصين في مجال الرياضة بضرورة اتباع تمارين الإطالة قبل وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية حتى لا تتعرض عضلات الجسم للأذى والإصابات وحينئذ تضر الرياضة بالجسم ولا تحقق الفائدة المرجوة منها. ويفضل القيام بالتمارين التي توجد بها حركات حتى ولو حركة بسيطة لتمارين الإحماء قبل ممارسة النشاط الرياضي،
|
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين السبت سبتمبر 03, 2011 3:11 am | |
| |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الإثنين سبتمبر 05, 2011 2:17 pm | |
| |
|
| | |
| | موضوع: رد: تمارين الاطالة والاحماء للمبتدئين الجمعة فبراير 17, 2012 2:14 am | |
| مشكوووووووووووووووووووووووووور شكرا على الموضو |
|
| | |
|
الرئيسية 
عدد المساهمات
عدد النقاط
السٌّمعَة
العمر
