تمارين التحمل والقوة

الى كل من يقراء هذه الصفحة الان وهي صفحة تمارين خطرة


هنا في هذه الصفحة ستجد بعض التمارين المفيده التي تمارسها والتي تستفيد مهنا بطريقة لم تكن تتوقعها
هذه التمارين تساعدك لتحصل على قلب الاسد وايضا لاتنسى ان هذه التمارين قد تفقدك حياتك اذا لم تنفذ بطريقة صحيحة


- تحذير -

هام لكل مبتدئ ارجو ان تقراء هذا السطر المكتوب باللون الأزرق

اذا كنت مبتدئ في تمارينك ولا يوجد لديك الإلمام التام بها فلا تتمرن عليها ابداً دون مشرف او مساعد

تمرين جيد جداً

ومن اهم التمارين والشرح كافي

ماشاء الله عليك يا عبري من يوم ما عرفتك وانت بتحب التمارين القوة واتمنى اتمنى ان تزيد قوتك وتستفيد من كل تمرين


مشكور على موضوعك الرأأأأأئــــع ^^